Na skróty
Dietetyk radzi
Dogrzej się na jesień Dogrzej się na jesień
Gdy za oknem chłód, wiatr i deszcz myślimy jak tu się rozgrzać. Z wnętrza szafy wyciągamy grube swetry, zakładamy kozaki, gruby szalik… Jeśli nadal nam zimno i uchodzimy wśród rodziny i przyjaciół za wiecznego zmarźlucha, warto pomyśleć o pewnych modyfikacjach w diecie, które sprawią, że rozgrzejemy nasz organizm od środka.
Sport
Mały sportowiec i jego dieta Mały sportowiec i jego dieta
Coraz częściej zapisujemy nasze dzieci do różnych sekcji sportowych lub klubów sportowych, aby mogły rozwijać swoje pasje: piłkarskie, tenisowe, akrobatyczne, taneczne, pływackie, etc. Jest to jak najbardziej dobra decyzja – niewątpliwie dzieci potrzebują dużo ruchu do prawidłowego rozwoju, wzrostu i bycia sprawnym.
Podróże kulinarne
Morskie opowieści Morskie opowieści
Pamiętacie, jak opowiadałam wam o słynących z długowieczności mieszkańcach japońskiej Okinawy i ich fioletowych ziemniakach? Dziś wybierzemy się znów na wyspę, by poznać bliżej inny sekret ich zdrowia. Jak wiadomo, Japończycy chętnie korzystają z zasobów oceanu. I wychodzą na tym znakomicie!