Na skróty
Dietetyk radzi
Poznaj dietę DASH i zredukuj nadciśnienie! Poznaj dietę DASH i zredukuj nadciśnienie!
Nadciśnienie tętnicze to schorzenie, które, według szacunków epidemiologów, dotyka ok. 25% dorosłej populacji w krajach uprzemysłowionych. Dieta DASH (Dietatary Approaches to Stop Hypertension) opracowana przez amerykańskich naukowców jest skuteczną metodą, aby samodzielnie obniżyć wartości ciśnienia tętniczego w ciągu kilku tygodni.
Sport
Aktywność fizyczna okiem dietetyka Aktywność fizyczna okiem dietetyka
Jak każdy wie, nie ma mowy o zdrowym stylu życia, jeśli aktywność fizyczna kuleje. Można prowadzić dziesiątki diet, kuracji oczyszczających, zabiegów pielęgnacyjnych, ale jeśli nie uprawiamy regularnie sportów to efektów możemy nigdy nie zobaczyć.
Podróże kulinarne
Antybiotyk z Antypodów Antybiotyk z Antypodów
Na małej wyspie Eueiki w archipelagu Tonga najprzyjemniejsze są poranki. Wszyscy śpią, a ja boso wychodzę przed mój palmowy domek, przeciągając się w pierwszych promieniach bladego słońca. Jest odpływ; białe kraby uwijają się na plaży. Wielkie liście palm i chlebowców rzucają długie cienie. Tuż obok mnie rośnie noni: drzewko o dziwacznych owocach: niewielkich, biało-żółtych lub zielonych, miękkich, pokrytych „jaszczurzą” skórką.