Rusz się z miejsca
Coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej. W drodze do pracy siedzimy w samochodzie lub autobusie, potem w pracy siedzimy nieprzerwanie przez kilka godzin, a po powrocie do domu niejednokrotnie odpoczywamy również w pozycji siedzącej przed telewizorem lub komputerem. Im bardziej jesteśmy zmęczeni i boli nas kręgosłup, tym częściej siadamy - i tu jest błąd.
Głodówki - moda czy zdrowie?
Złe odżywianie się, spożywanie słodyczy, mleka, nadmiaru tłuszczów i białka zwierzęcego, nieprawidłowe łączenie produktów w potrawach, a także przyjmowanie lekarstw, głównie antybiotyków, sprzyja zagnieżdzeniu się w przewodzie pokarmowym mikroorganizmów - bakterii, grzybów, drożdży. Te wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych, krwi, gdzie wydzielają toksyny.
Przegryzanie - czyli małe pokusy codzienności
Starasz się stosować dietę, zdrowo odżywiać, ale gdy głód Cię dopada tracisz zdrowy rozsądek i chwytasz co jest pod ręką...
Sokoterapia
Czy wiecie jak ogromną leczniczą moc mają soki?
Czasem trudno nam uwierzyć, że to „Wszystko, co genialne jest proste“ (Einstain)
Jak zdrowo grillować?
Wiosna i lato to okres biesiad i spotkań w ogrodzie przy grillu. Warto jednak się zastanowić czy forma przyrządzania potraw na grilu jest dla naszego zdrowia korzystna.