Głodny biegacz w kuchni

Zimą też „się biega”. Dlatego warto trochę zmodyfikować dietę pod kątem tego co najbardziej się przyda biegaczowi czy biegaczce. O czym mowa? O sensownym zbilansowaniu rozgrzewających potraw z tymi ze świeżych produktów.

Bieganie zimą - przydatne zasady

To, że za oknem pada śnieg nie powinno biegacza ani biegaczki zatrzymać w domu. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach i bieganie zimą będzie przyjemnością!

Bieganie jesienią

Pada. Zimo. Ciemno. Jednym słowem jesień. Z pogodą nie wygramy. Trzeba się przyzwyczaić i tyle. Bieganie sprawia ogromną przyjemność niezależnie od pogody. Trzeba tylko wyjść z domu.

Zaczynamy biegać

Po pierwsze, każdy biegacz lub biegaczka bardzo zdenerwuje się, gdy nazwiemy go lub ją joggerem. Dlaczego? Bo jogging to truchtanie w rozciągniętych dresach a bieganie to już „poważna” sprawa. Biegacze należą do klubów, biegacze się ścigają. My dopiero zaczynamy.

Wakacje z adrenaliną

Czy należysz do osób, które w ciągu roku stale sobie obiecują, że od jutra zaczną ćwiczyć, biegać... słowem być bardziej aktywnym? Niestety ciągle coś stoi na przeszkodzie, najczęściej własne lenistwo.