Mały sportowiec i jego dieta

Coraz częściej zapisujemy nasze dzieci do różnych sekcji sportowych lub klubów sportowych, aby mogły rozwijać swoje pasje: piłkarskie, tenisowe, akrobatyczne, taneczne, pływackie, etc. Jest to jak najbardziej dobra decyzja – niewątpliwie dzieci potrzebują dużo ruchu do prawidłowego rozwoju, wzrostu i bycia sprawnym. Musimy przy tym pamiętać, aby przy zwiększonej aktywności fizycznej dziecka zadbać o jego prawidłowe odżywianie.

Szykujemy wyprawkę szkolniaka – zaplanujmy wspólnie menu na nowy rok szkolny

W sierpniu rusza cała machina związana z zakupem wyprawki szkolnej dla dziecka. Wszędzie pełno jest promocji – sprzedawcy prześcigają się, aby zapewnić najwyższej jakości plecaki, długopisy, piórniki, etc. Jest to ważny element szkolnej wyprawki, aby nasza pociecha mogła zdobywać wiedzę. Jednakże równie ważnym ogniwem, o którym często zapominamy, jest to co włożymy naszemu dziecku do brzucha.

Małe dziecko na wakacjach – instrukcja obsługi

Często na wakacje wybieramy się w piękne rejony, chcemy zwiedzić wiele ciekawych miejsc, pokazać dzieciom świat. Myślimy – to będą wspaniałe wakacje – tyle zobaczymy, poznamy nową kulturę, doświadczymy niezwykłych rzeczy, spróbujemy przepysznych potraw…

Wakacyjne lenistwo zamieńmy na wakacyjną aktywność

Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Wielu z nas myśli – w końcu nie będę musiał/ musiała nic robić. Czeka mnie błogie lenistwo na wczasach… Przyjrzyjmy się tej sprawie z bliska i sprawdźmy czy tego na pewno potrzebuje nasz organizm po całym roku siedzenia w biurze.

Sałatkowe love story na wakacje

Lato to pora roku, w której mile widziane są potrawy orzeźwiające. Nawet Tradycyjna Medycyna Chińska, która zakłada odżywianie zgodne z porami roku, zezwala w okresie letnim na spożywanie surowych warzyw i owoców w większych ilościach. Jak zatem z głową zaplanować jadłospis oparty na sałatkowym szaleństwie?