Małe dziecko na wakacjach – instrukcja obsługi

Często na wakacje wybieramy się w piękne rejony, chcemy zwiedzić wiele ciekawych miejsc, pokazać dzieciom świat. Myślimy – to będą wspaniałe wakacje – tyle zobaczymy, poznamy nową kulturę, doświadczymy niezwykłych rzeczy, spróbujemy przepysznych potraw…

Sałatkowe love story na wakacje

Lato to pora roku, w której mile widziane są potrawy orzeźwiające. Nawet Tradycyjna Medycyna Chińska, która zakłada odżywianie zgodne z porami roku, zezwala w okresie letnim na spożywanie surowych warzyw i owoców w większych ilościach. Jak zatem z głową zaplanować jadłospis oparty na sałatkowym szaleństwie?

Wakacyjne lenistwo zamieńmy na wakacyjną aktywność

Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Wielu z nas myśli – w końcu nie będę musiał/ musiała nic robić. Czeka mnie błogie lenistwo na wczasach… Przyjrzyjmy się tej sprawie z bliska i sprawdźmy czy tego na pewno potrzebuje nasz organizm po całym roku siedzenia w biurze.

Dieta przeciwzapalna – czy to ma sens?

Ostatnio wiele mówi się o przewlekłym stanie zapalnym, jako przyczynie wielu chorób, zwłaszcza tych o podłożu autoimmunologicznym. Czy faktycznie powinniśmy klasyfikować żywność na taką, która nasila procesy destrukcyjne w naszym organizmie i na taką która wpływa uspokajająco?

Zdrowy prowiant na plażę i w góry

Zdrowy prowiant na plażę i w góry Przed nami wakacyjne szaleństwo. Błogie lenistwo na plaży i aktywny wypoczynek w górach. Aby był to przyjemny i zdrowy czas, pamiętajmy, aby nasze kosze piknikowe i plecaki górskie wypełnić wartościowym pożywieniem. Będzie to dobre paliwo dla małych i tych większych, a z urlopu wrócimy naładowani pozytywną energią, a nie cukrem i tłuszczem.